Hôtel & Thalasso

Les bienfaits du Hammam en Thalasso

Laissez-vous tenter par les bienfaits du hammam

L’expérience hammam au Miramar

Contrairement au Sauna, le hammam est un lieu chaud et humide. Cette chaleur permet de vous détendre profondément et de préparer votre corps à recevoir des soins complémentaires.  Les bienfaits du hammam sont nombreux, nous avons sélectionné pour vous les 5 bienfaits du hammam.

Les bienfaits du hammam pour le stress

Le hammam est un lieu de relaxation par excellence. Une vraie bulle de détente. Le calme du hammam agit sur le système nerveux et avec la chaleur, les tensions musculaires disparaissent. Le hammam est idéal pour éviter les courbatures après un effort physique. C’est pour cette raison que l’on recommande aux personnes souffrant de douleurs musculaires de faire un hammam.

bienfaits du hammam miramar la cigale

Les bienfaits du hammam pour la circulation sanguine

Si vous avez des problèmes de circulation, le hammam est parfait vous, car il agit comme un booster. Cependant, le hammam est contrindiqué en cas de problèmes circulatoires importants et phlébite. La chaleur et l’humidité dilatent les vaisseaux sanguins (c’est la vasodilatation). Prendre une douche froide (ou encore mieux, se frictionner le corps avec de la glace pilée) juste après être sorti du hammam stimulera et raffermira le corps (c’est la vasoconstriction). La douche doit se prendre immédiatement après être sortie pour que les bienfaits du hammam soient présents.

Les bienfaits du hammam pour préparer la peau à recevoir un gommage

La chaleur du hammam permet d’ouvrir les pores de la peau et ainsi de libérer les impuretés. Faire suivre le hammam d’un gommage est une excellente idée, car le gommage nettoie, exfolie la peau en douceur et la nourrit en profondeur. Nous vous conseillons de faire un hammam & gommage juste avant de partir en vacances, pour préparer votre peau à bronzer.

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Les bienfaits du hammam pour les toxines

La chaleur du hammam fait transpirer le corps, ce qui élimine les toxines issues de l’alimentation, les mauvaises graisses, les substances chimiques de la cigarette, ou des agressions extérieures comme la pollution de nos villes. Les impuretés seront éliminées, le corps va se renforcer et lutter plus facilement contre les soucis de tous les jours. Pensez à bien vous hydrater avant et après une séance de hammam, car votre corps aura beaucoup transpiré et élimine beaucoup d’eau.

Les bienfaits du hammam pour la respiration

Les voies respiratoires peuvent s’encombrer. La chaleur du hammam vous aidera à mieux respirer et débouchera vos bronches. Pour cela, n’hésitez pas à inspirer et expirer lentement lorsque vous êtes à l’intérieur du hammam pour pleinement profiter des bienfaits du hammam.


Vous avez besoin d’évacuer le stress ? Venez-vous ressourcer au Miramar La Cigale. L’Espace Thalasso vous offre un moment de détente avec ses hammams cosy, à la décoration soignée avec des murs aux courbes douces. Au Spa Océanique, un hammam est à votre disposition ainsi que d’une douche froide pour profiter pleinement des bienfaits. Dans les rituels bien-être Océanique et Esprit de Polynésie, un soin vous est proposé avec un hammam privatisé et un gommage aux cristaux de sel marin ou au sable fin de Bora Bora.

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