Santé

Les vertus insoupçonnées de la Sophrologie

Découvrez les bienfaits de la sophrologie !

S’offrir une cure de thalasso, c’est se donner du temps et un espace pour rompre le rythme effréné du quotidien,  se ressourcer, se détendre, prendre soin de soi. Monter à bord du paquebot de croisière du Miramar La Cigale, c’est se donner en plus un cadre somptueux de lumière, de douceur pour se poser. C’est aussi oser explorer la diversité et la richesse des soins proposés.

La sophrologie est :

  • une évidence pour un tel centre où le postulat du bien-être est de mise : apprendre dans le contexte d’une cure à se détendre, à apaiser le mental et revenir chez soi avec des outils pour découvrir une autre façon de gérer le quotidien.
  • une méthode scientifique, une philosophie mais aussi un art de vivre permettant une nouvelle conscience de soi et un renforcement des structures positives de l’être. Elle harmonise le corps et l’esprit.

femme-zen-sur-plage-sophrologie

La sophrologie utilise de nombreuses techniques comme les sophronisations, les relaxations dynamiques, inspirées de méthodes orientales comme le yoga, la méditation bouddhiste, le zen japonais. Elle est également basée sur la phénoménologie, philosophie qui consiste à aborder tout phénomène, toute sensation comme si c’était la première fois, sans jugement, sans à priori, sans interprétation. Mieux se connaître par notre ressenti corporel plutôt que par une médiation intellectuelle permet de saisir le recul nécessaire pour prendre les décisions les plus justes pour soi et au plus proche de ses valeurs personnelles.

La sophrologie alliée à votre cure thalasso va vous aider à renouer avec les rythmes naturels de votre corps, à vitaliser votre organisme, à vous donner l’envie de vous octroyer du temps, à changer vos habitudes, à donner de la place au plaisir. C’est pour toutes ces raisons que votre séjour en Bretagne va être bénéfique sur votre santé et sera la meilleure manière de prévenir par exemple le syndrome d’épuisement ou burn-out lié au stress.

Quelle que soit la cure que vous avez choisie, de la remise en forme aux cures santé ou minceur, la  découverte de la sophrologie sera un puissant outil, un allié et un potentialisateur des bénéfices de chaque soin reçu.

Une première séance faite au début de votre cure vous aidera à lâcher prise plus rapidement, être disponible à l’écoute de votre corps et de vos soins. Elle va aiguiser votre conscience corporelle. Ainsi le bénéfice de votre cure en sera optimisé ! Pour pouvez également recourir à la sophrologie pour perdre du poids durablement ainsi que pour apprendre à manger en pleine conscience !

La sophrologie utilise l’état de conscience modifiée et aura une action de relâchement du système neurovégétatif, en calmant le système sympathique et activant le parasympathique. Le cerveau se met en ondes cérébrales alpha propices au monde sensoriel, vous serez alors plus à l’écoute de votre intuition, le mental est en veilleuse, apaisé. Avec de l’entraînement, cet abaissement du niveau de vigilance entre veille et sommeil sera de plus en plus profond et rapide à atteindre. Les bénéfices sont nombreux et précieux, sur votre santé, votre mémoire, votre capacité de prise de décision, votre confiance en vous, vos objectifs à atteindre. Qu’attendez-vous ?

 

Docteur Haupert
Docteur en médecine
Le Dr Haupert oeuvre au Miramar La Cigale depuis 2015. Spécialiste de l'acupuncture, de la médecine traditionnelle chinoise, en sophrologie, le Docteur Haupert vous aide à identifier vos besoins profonds et réajuster vos habitudes. Coanimatrice des ateliers Manger en pleine conscience, au Miramar La Cigale, vous découvrez avec le Docteur Haupert de nouvelles approches du quotidien.

À lire aussi

Santé

Les bienfaits de l’air marin : boostez votre corps et votre esprit

La réputation de l’air marin n’est plus à faire. Quels sont donc les bienfaits de l’air marin sur notre corps et notre esprit ?

Santé

Identifier ses besoins profonds par la sophrologie

La sophrologie pour identifier vos besoins et y répondre de manière adéquate. Découvrez les bienfaits et vertus de la sophrologie dans le Golfe du Morbihan.

Hôtel & Thalasso

La cure Remise en Forme pour Reprendre des forces

Soins relaxants au service de votre corps pour retrouver vitalité et pour reprendre des forces. Cure 4 ou 6 jours pour un maximum d’efficacité. À découvrir.

Nous vous rappelons gratuitement

* champs obligatoires

Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 20h

Samedi et dimanche de 10h00 à 18h00

Merci de votre confiance.

Dès reception de votre email, nous vous répondrons en moins de deux heures pendant nos horaires d'ouverture.

Votre recherche

Résultats de votre recherche

    Nous vous suggérons

      Voir toute la recherche